الفهرس
هنا من خلال موقع اعرفها صح للمحتوى العربي، ستتعرف عزيزي الزائر عزيزتي الزائرة، على العديد من الحلول النموذجية، التي تبحثون عنها في محرك بحث جوجل، لذلك فإن سؤالنا اليوم هو “تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. صواب خطأ” وهو من أسئلة مادة الياقة البدنية المرحلة الثانوية، فقط إستمرو معنا في السطور القادمة لمعرفة الإجابة الصحيحة.
تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. صواب خطأ
الإجابة الصحيحة هي” خطأ” والسبب من ذلك أن اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي نشاط خاص بالرياضيين يتطلب أدائهم جهداً، عالياً وسرعة وخفة ومهارة في الحركة.
اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي
- تشتمل على اللياقة المتعلقة بأداء الرياضيين ألذي يتطلب جهداً، عالياً وسرعة وخفة ومهارة في الحركة.
- وتعتبر نشاط خاصاً، بالرياضيين أو لكل من ينخرط في نشاط بدني يتطلب جهداً، بدنياً، كبيراً، ومهارات حركية مقدمة.
- ولكن مايتعلق بتعزيز الصحة العامة، والعافية، وأداء أنشطة الحياة اليومية، دون إجهاد زائد.
- فيكون التركيز فيها على عناصر اللياقة البدنية، المرتبطة بالصحة فقط.
- تتكون اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي من عدة عناصر.
عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي
تتكون اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي من عدة عناصر أهمها الآتي:
- الرشاقة.
- التوازن.
- القوة العضلية.
- السرعة ردة الفعل.
- التوافق.
مفهوم اللياقة البدنية
- تمثل اللياقة البدنية العنصر الرئيسي الأكثر تأثيراً، في بعد العافية البدنية، وارتفاع مستوى اللياقة ينعكس على ارتفاع مستوى العافية البدنية.
- تعرف اللياقة البدنية بأنها مجموعة من العناصر البدنية التي تمكن الجسم من الأستجابة، أو التكيف، مع متطلبات الجهد البدني، فكلما ازدادت متطلبات الجهد البدني، أصبحت العناصر البدنية أقوى، والجسم أكثر لياقة.
تعريف التوازن
- هو قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه أثناء أداء أوضاع حركية معينة مثل الوقوف على قدم واحدة، أو المشي على العارضة.
- تعتمد رياضة التوازن على الجمباز الغطس، التزلج الألعاب التي تعتمد على الاحتكاك البدني مثل كرة القدم، والسلة.
تعريف الرشاقة
- قدرة الجسم أو أجزاء منه على تغيير الاتجاه على الأرض، أو في الهواء مصحوباً، بالسرعة، والدقة.
- ملاحظة الرشاقة عامل مهم في اكتساب، واتقان المهارات الحركية، كلما زادت الرشاقة ارتفع مستوى الأداء.
إجابة سؤال: الرشاقه هي القدره على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد صح ام خطا.
القوة العضلية
- تعرف القدرة العضلية بأنها مقدار القوة التي يمكن أن تنجيها عضلة، أو مجموعة عضلية، بأنقباض أقصى واحد.
- وهي عنصر مهم لأنشطة الحياة اليومية فهي تساعد في المحافظة على توازن الهيكل العظمي، وتناسق حركة أجزائه، وتجنب حدوث الأم الظهر، والركبتين، والقدمين.
- كما تمكن الفرد من المحافظة على اتخاذ أوضاع صحيحة في الجلوس، والوقوف، والمشي، وحمل الأشياء الثقيلة.
إجابة سؤال: تعريف اللياقة البدنية.
قدمنا لكم في مقالتنا هذه الإجابة الصحيحة على سؤال تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. صواب خطأ، من خلال موقع اعرفها صح المحتوى العربي، أرجو أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم وشكراً.
الإجابة الصحيحة هي” خطأ” والسبب من ذلك أن اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي نشاط خاص بالرياضيين يتطلب أدائهم جهداً، عالياً وسرعة وخفة ومهارة في الحركة.