الفهرس
كما تعودنا دائماً على تقديم الإجابات الصحيحة والنموذجية على الاسئلة التعليمية، التي ترغبون بها، والتي تقومون بالبحث عنها في محرك البحث جوجل، لذلك فإن سؤلنا اليوم هو” تبدأ مرحلة الارتكاز الأول عند تعدية الحواجز عند وضع قدم الارتكاز في نهاية اخر خطوة قبل الحاجز صواب خطأ” وهي من ضمن اسئلة مادة اللياقة البدنية الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الأول، فقط إستمرو معنا في السطور القادمة لمعرفة الإجابة الصحيحة.
تبدأ مرحلة الارتكاز الأول عند تعدية الحواجز عند وضع قدم الارتكاز في نهاية اخر خطوة قبل الحاجز صواب خطأ
الإجابة الصحيحة هي “صواب” والسبب من ذلك أن مرحلة الارتكاز الأول تبداء عند وضع قدم الارتكاز في نهاية آخر خطوة قبا الحاجز.
مراحل الارتكاز الأول
- تبدأ عند وضع قدم الارتكاز في نهاية آخر خطوة، قبل بدأ الحاحز.
- تتحرك الرجل الأخرى الحرة، لأعلى مع انثنائها من مفصل الركبة.
- تنتهي مرحلة الارتكاز الأول بوضع قدم الارتكاز على الأرض.
تعدية الحواجز أثناء الجري
تتكون مراحلة تعدية الحاجز أثناء الجري من ثلاث مراحل وهي الآتي:
- الارتكاز الأول.
- الطيران لتعدية الحاجز.
- الارتكاز الثاني.
المشاركة في منافسة مصغرة
- للمشاركة في منافسة مصغرة في الخبرات التعليمية لهذه الخبرات التعليمية لهذه الوحدة لابد من التعرف على مواصفات الأداء القانوني لكل منهما كما ورد في القانون الدولي للهواء، وتشمل الآتي:
- الجري في المنحنى.
- بعض مواد قانون مسابقة تعدية الحواجز.
- بعض مواد قانون مسابقة الوثب العالي.
بعض مواد قانون مسابقة تعدية الحواجز
- تشتمل على مسابقات 110 م ح/ 400م ح، يتم وضع عدد عشرة حواجز في كل حارة تكون قاعدة كل حاجز باتجاه اقتراب المتسابق قاعدة 163بند 1.
- تجري جميع السباقات في حارات على أن يلتزم كل متسابق بحارته طوال السباق قاعدة 163 بند 6.
- المتسابق الذي يمر قدمة أو رجله تحت المستوى الافقي لسطح الحاحز، لحظة تخطية له أو يثب فوق حاجز في غير حارته، أو يسقط الحاجز معتمداً بيده أو قدمه يشطب من السباق قاعدة 163 بند 7.
- اسقاط الحاجز بدون تعمدا لايلغي السباق قاعدة 136 بند 8.
مرحلة الطيران لتعدية الحاجز
- تبدأ بمرجحة الرجل الحرة للأمام ثم فردها عند الوصول إلى الحاحز.
- ميل الجذع للأمام مع تقارب اليد الممرجحة الملامسة الرجل الحرة.
- توازي الكتفين والوركين أثناء تعدية الحاجز وبعده.
- سحب رجل قدم الارتكاز عند وصول الرجل الحرة فوق الحاجز.
- تقريب اطراف الجسم من مسار مركز الثقل فوق الحاحز استعداداً للهبوط.
البدء المنخفض
تتم هذه الخبرات على ثلاث مرحل وفيما يلي وصف لكل منها:
- المرحلة الأولى خذ مكانك: يقوم الطالب يأخذ وضع الجثو فترتكز القدمان خلف البدء مع ارتكاز أحدى الركبتين على الأرض، والاخرى مرتفعة وتشير أصابع اليدين بتجاه الجانبين بوضعها على الأرض خلف البدء ياتساع.
- المرحلة الثانية استعد : ترتفع ركبة الرجل المرتكزة على الأرض، بحث تكون الزاوية بن الفخذ والساق للرجل الامامية 90 درجة، وللرجل البعيدة تكون الزاوية 130 درجة تقريباً، وترتفع المقعدة قليلاً بحيث تكون أعلى من مستوى، والذراعان ممدودة بالكامل مع المحافظة على وضع اليدين على الأرض ويكون النظر متجة للاسفل.
- المرحلة الثالثة انطلق.
وأخيراً انتهينا من صياغ هذا المقال المقدم من موقع اعرفها صح للمحتوى العربي، والذي قدمنا لكم فيه إجابة سؤال "تبدأ مرحلة الارتكاز الأول عند تعدية الحواجز عند وضع قدم الارتكاز في نهاية اخر خطوة قبل الحاجز صواب خطأ" ارجو أن يكون المقال قد نال اعجابكم وشكراً.
الإجابة الصحيحة هي “صواب” والسبب من ذلك أن مرحلة الارتكاز الأول تبداء عند وضع قدم الارتكاز في نهاية آخر خطوة قبا الحاجز