هل تعاني من الإمساك؟
خلال هذا المقال المقدم من موقع “اعرفها صح” سنتحدث عن أسباب الإمساك، لذلك يا غزيزي تابع معنا قراءة هذا الموضوع.
تجذب الأمعاء الغليظة الماء، والمواد المغذية إلى الجسم من الطعام الذي تتناوله، وتشربه، عندما يمر الطعام المهضوم عبر الأمعاء (القولون)، تتشكل الفضلات، أو البراز تدريجيا.
يتم تخزين البراز في المستقيم، أو الممر الخلفي حتي يصبح جاهزا للخروج من الجسم كحركة الأمعاء.
تساعد عضلات الأمعاء على دفع البراز إلى المستقيم، عندما يصل إلى المستقيم يكون البراز صلبا، لكن يمكن أن تصاب بالإمساك إذا:
- تم سحب الكثير من الماء مرة أخرى إلى الجسم من الأمعاء.
- عضلات الأمعاء لديك ضعيفة، وبطيئة.
أسباب الإمساك
يحدث الإمساك عند جميع الأشخاص، ولكن يحدث بشكل أكبر عند النساء. ومع ذلك قد يكون ناتج الإمساك على آثار جانبية للأدوية، أو بعض أمراض معينة، لذلك خلال الأسطر القادمة، سنتمكن من معرفة أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك.
وتشمل الأسباب الشائعة للإصابة بالإمساك ما يأتي:
- أدوية السرطان: تسبب بعض أدوية العلاج الكيميائي، وأدوية السرطان الإمساك. ويمكن أن يحدث هذا لأن الدواء يؤثر على إمداد العصب إلى الأمعاء لفترة من الوقت.
- جراحة البطن: بعد جراحة الأمعاء، قد تضعف الأمعاء بشكل مؤقت، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون دائما، وهذا يعتمد على نوع العملية التي أجريتها.
بعد هذا النوع من الجراحة، هناك عدة عوامل يمكن أن تسبب الإمساك، وتشمل الآتي:
- العضلات الضعيفة تجعل إخراج البراز أكثر صعوبة.
- ألم البطن الشديد الذي يمنع خروج البراز.
- الأدوية التي تتناولها كمخدر، أو مسكن للألم يمكن أن تسبب الإمساك أيضا.
- قد لا تتمكن من الأكل، والشرب، لمدة يوم، أو يومين بعد خروجك من العملية، مما يزيد من خطر إصابتك بالإمساك.
- في بعض الأحيان قد تؤدي بعض عمليات الحوض الكبرى إلى إتلاف الأعصاب الذي يساعد الأمعاء على العمل بشكل صحيح.
- السرطان: يمكن للورم الذي يضغط على الأعصاب في الحبل الشوكي أن يبطيء، أو يوقف حركة الأمعاء، مما يسبب الإمساك. ويمكن أيضا لأورام البطن أن تسحق، أو تضغط، أو تضيق الأمعاء، والممر الخلفي (المستقيم)، مما يجعل من الصعب عليك التبرز.
- الآثار الجانبية للأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الإمساك، وتشمل الأدوية الأكثر شيوعا التي تسبب الإمساك ما يلي:
- مسكنات الألم.
- الأدوية المضادة للغثيان.
- بعض أدوية ضغط الدم.
- مضادات الاكتئاب.
- مكملات الفيتامينات، مثل: الحديد، والكالسيوم.
- أدوية لوقف النوبات.
- أدوية لمرض باركنسون.
- مدرات البول.
- بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج عسر الهضم (مضادات الحموضة).
- تناول القليل من الألياف في نظامك الغذائي: الألياف تساعد في الحفاظ على عمل الأمعاء بانتظام، لذلك إذا لم تتناول الكثير من الألياف، فقد تصاب بالإمساك.
- عدم شرب ما يكفي من السوائل: يحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل لمساعدة البراز على البقاء طريا، ويمر بسهولة عبر الأمعاء. وأذا لم تشرب الكثير من الماء فقد تصاب بالجفاف، وتبدأ في المعاناة من مشاكل الإمساك.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الكثير من التمارين الرياضية اليومية إلى تقليل توتر العضلات في البطن، والأمعاء، مما يؤدي ذلك إلى إبطاء حركة البراز.
- الاستخدام طويل الأمد للملينات: يمكن أن يؤدي تناول المسهلات بانتظام على مدى فترة طويلة إلى جعل الأمعاء كسولة، ولا تعمل بشكل صحيح، ويمكن أيضا إتلاف الخلايا العصبية في الأمعاء.
- تجاهل الرغبة في التبرز: أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتجاهلون الرغبة في التبرز هم أكثر عرضة للإصابة بالإمساك.
المصدر: www.cancerresearchuk.org.