يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل

يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل صواب خطأ، سؤال من أسئلة طلبة الصف الخامس الابتدائي الفصل الدراسي الأول، حيث أنه يتم البحث عنه بكثرة في محرك بحث جوجل، لذلك قمنا بمعرفة الإجابة الصحيحة، على سؤلنا هذا المقال، فقط استمروا معنا في معرفة السطور القادمة، أسفل.

يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل صواب خطأ

الإجابة الصحيحة هي “خطأ “ والسبب من ذلك أن الوثب العالي بالطريقة المقصية من أربع مراحل وهي الآتي:

• الاقتراب.
• الارتقاء.
• التعدية.
• الهبوط.

مواصفات الاداء الصحيح للخبرات التعليمية في وحدة ألعاب القوى

تشمل هذه الوحدة على الخبرات التعليمية التالية:

• البدء المنخفض.
• العدو.
• الوثب العالي بالطريقة المقصية.

معنى الاقتراب

يبداء الاقتراب من على بعد 7 إلى 9 خطوات تؤدي بسرعة متدحرجة، وفي اتجاه يكون بزاوية مقدارها بين 35 إلى 40 درجة مع عارض الوثب.

تعريف الارتقاء

• يتم دفع الجسم لاعلى بقدم الارتقاء بالارتكاز على الكعب.
• تقدم الحوض للامام مع ميل الجذع للخلف وبقاء الذراعين خلفاً.
• مرجحة الرجل الحرة الأعلى مع ثني قليل في مفصل الركبة.
• عند وصول مركز ثقل الجسم إلى الخط العمودي للأرتكاز يتم أخذ الارتقاء عموديًا مع دفع الذراعين.

تعريف التعدية

• عند وصول الرجل الحرة لمستوى العارضة وهي منثنية يتم تبديل الرجلين بحركة متشابه للمقص بغرض تعدية العارضة.
• لف الكتفين باتجاة الرجل الحرة مع دفع الحوض باتجاه قدم الارتقاء.

تعريف الهبوط.

• بعد اتجاه العارضة، ودوران الحوض باتجاه قدم الارتقاء.
• يتم الهبوط على الكتفين.

مكونات العدو

يتكون العدو من ثلاثة مكونات رئيسة أساسية، وهي:

• مرحلة الارتكاز.
• مرحلة الطيران.
• حركة الذراعين.

تعريف مرحلة الارتكاز

• تبدأ من الارتكاز على أحدى الرجلين يقابله عمل عكسي للرجل الأخرى، وفق الآلية التالية:
• مرحلة الارتكاز الأمامي: يكون فيها الجسم مرتكزاً، على الرجل الأمامية، وتعبتر نهاية المرحلة مرجحة الرجل الخلفية.
• مرحلة الارتكاز الخلفي: يكون فيها الجسم مرتكزاً، على الرجل الخلفية، وتعتبر نهاية المرحلة مرجحة الرجل الأمامية.

تعريف مرحلة الطيران

• تبداء مرحلة الطيران من بداية انتقال الرجل الخلفية للأمام، ونهاية لمرجحة الرجل الأمامية.
• ليس هناك فعالية حركية في لحظة الطيران، حيث يتكون الجسم في الهواء، وواقع تحت تأثير الجاذبية الاراضية.
• تتكون الحركة التي تحدث خلال مرحلة الطيران من ثني مفصل الركبة الخلفية بمقدار يتناسب مع مقدار قوة الدفع ثم هبوط الرجل الأمامية على الأرض نتيجة لارتخاء العضلات التي قامت بثني ركبة الرجل الحرة.

حركة الذراعين

تكون حركة الذراعين مطابقة مع حركة الرجلين من حيث التوقيت إلا أنها حركة عكسية لاتجاة حركة الرجل ، وهذا يعني أن الذراع اليمنى تتحرك أمامًا مع الرجل اليسرى، في حين تكون حركة الذراع اليسرى مع الرجل اليمنى خلف الجسم.

اعرفها صح: تتميز الضربات الطائرة عن سائر الضربات الأخرى فى أن عملية ضرب الكرة تتم قبل ملامستها للأرض صواب خطأ.

قدمنا لكم في مقالتنا هذه الإجابة الصحيحة على سؤال "يتكون الوثب العالي بالطريقة المقصية من ثلاث مراحل" من خلال موقع اعرفها صح للمحتوى العربي، أرجو أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم.