هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

من كتاب التربية البدنية سنتعرف على إجابة سؤال: هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة، كان هذا السؤال لطلاب الصف السادس الابتدائي من درس ” القوة العضلية القدرة العضلية” في كتاب التربية البدنية الفصل الدراسي الثاني، فـ للاطلاع على الإجابة الصحيحة تابعوا قراءة معنا.

هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة

• الإجابة المميزة، وهي: ” القدرة العضلية”، لأن القدرة العضلية هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة.
• مثلما يتم في أثناء الوثب العالي أو الوثب الطويل لحظة الوثب أو في أثناء دفع الكرة الحديدية ورمي الرمح فهذه الرياضات تتطلب قوة وسرعة في الأداء في نفس الوقت.

القدرة العضلية

• هي القوة المميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة.
• مثلما يتم في أثناء الوثب العالي أو الوثب الطويل لحظة الوثب أو في أثناء دفع الكرة الحديدية ورمي الرمح فهذه الرياضات تتطلب قوة وسرعة في الأداء في نفس الوقت.

ما المقصود بالقوة العضلية؟

• هي أقصى قوة يمكن أن تنتج عن وجود عضلة واحدة أو حتى مجموعة كبيرة من العضلات التي توجد في الجسم، وتكون  من خلال عملية الانقباض العضلي غير الإرادي، وتكون عن طريق عملها مرة واحدة كحد أقصى.

طرق قياس القدرة العضلية

• أولاً: اختيار القدرة العضلية في المختبر: ويكون بوجود دراجة الجهد البدني موصول بجهاز الحاسب الآلي حيث يقوم المفحوص بالتبديل على دراجة الجهد البدني بأقصى سرعة ممكنة خلال دقيقة.
• ثانياً: اختبار القوة العضلية ميدانياً: عن طريق اختبار الوثب العمودي بقياس مسافة الوثب لأعلى مسافة ممكنة، وتكون طريقة حساب الاختبار كالتالي/ مسافة الوثب × وزن الجسم.

اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي

• تشتمل على اللياقة المتعلقة بأداء الرياضيين والذي يتطلب جهدًا عاليًا، وسرعة وخفة ومهارة في الحركة.
• وتعتبر نشاطًا خاصًا بالرياضيين أو لكل من ينخرط في نشاط بدني يتطلب جهدًا بدنيًا كبيرًا ومهارات حركية متقدمة.
• لكن فيما يتعلق بتعزيز الصحة العامة والعافية، وأداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد.
• فيكون التركيز فيها على عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة فقط.
• تتكون اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي من عدة عناصر، أهمها ستة كما في شكل (3-2) بالكتاب.

ختاماً، كما عودناكم أننا بإذن الله معكم لحظة بلحظة في تقديم إجابات صحيحة، ومختصرة لجميع أسئلتكم المطروحة لدينا، ومستمرين في تقديم لكم الأفضل بإذن الله، وفي الأخير نختم مقالنا هذا  المقدم لكم من موقع اعرفها صح، الذي كان يحمل إجابة سؤال: هي قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة، واستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه.