مرحلة الارتكاز الخلفي يكون فيها الجسم مرتكزا على الرجل الأمامية صواب خطأ

مرحباً بكم يا أعزائي الطلاب والطالبات، عدنا لكم اليوم بموضوع درس جديد وإجابة صحيحة لسؤال: مرحلة الارتكاز الخلفي يكون فيها الجسم مرتكزا على الرجل الأمامية صواب خطأ. لطلاب الصف الثاني متوسط من الفصل الدراسي الثاني مادة التربية البدنية من موضوع درس: الارتكاز الخلفي (كرة السلة). هيا نبدأ بالإجابة الصحيحة لسؤال اليوم…

مرحلة الارتكاز الخلفي يكون فيها الجسم مرتكزا على الرجل الأمامية صواب خطأ

الإجابة هي: خاطئة. لأن الارتكاز يكون على مشط القدم الخلفية…. ولمعرفة المزيد حول موضوع درسنا لهذا اليوم أبقوا معنا بقراءة السطور القادمة.

مهارة الارتكاز الخلفي

• تستخدم مهارة الارتكاز لتغيير الاتجاه للهرب من الدفاع المنافس، أو للركبة في تغيير اتجاه الجري، أو المجاورة، أو لمواجهة الزميل، أو لأخذ وضع مناسب للتصويب. كما تستخدم مهارة الارتكاز لمحاولة خداع المنافس بالارتكاز ثم تغيير اتجاه الحركة، ومهارة الارتكاز الخلفي مثل دوران الجسم إلى الخلف، وهي الأكثر انتشاراً عن الارتكاز الأمامي، أو الجانبي.
• قد تؤدي مهارة الارتكاز عموماً بالكرة، أو بدونها، فاللاعب غير الحائز على الكرة يمكنه أداء حركات الارتكاز بدون التقيد بتثبيت قدم معينة على الأرض، ويساعد هذا على سرعة التخلص من مراقبة المدافع المنافس، وتغيير اتجاه حركته في الملعب.
• يجب مراعاة الجوانب الاتية أثناء أداء مهارة الارتكاز الخلفي:
  1. يجب أن يكون الجسم في حالة اتزان، وفي وضع منخفض.
  2. المرفقان للخارج أثناء الارتكاز بالكرة لحمايتها من المنافس.
  3. الارتكاز يكون على مشط القدم الخلفية.
  4. الاحتفاظ بمسافة مناسبة بين القدمين.
  5. عدم ثني الركبتان أثناء الدوران.
  6. أن تعمل القدمان معاً في وقت واحد، بحيث لا تكون هناك تجزئة في الحركة أثناء الدوران.

يعتبر حركة الارتكاز على المقعدة من مهارات الثبات والاتزان والتي تعد ضمن المهارات الحركية الأساسية غير الانتقالية

الإجابة الصحيحة هي: صح.

تعريف اللياقة القلبية التنفسية

اللياقة القلبية التنفسية: قدرة القلب على ضخ الدم المليء بالأكسجين إلى العضلات العاملة.

أهمية اللياقة القلبية التنفسية

• لكونها مرتبطة بأمراض القلب التي قد تؤدي إلى الوفاة.
• وسيلة مهمة للوقاية من هذه الأمراض، والتأهيل بعد العمليات الجراحية للقلب.

دور اللياقة القلبية التنفسية

• تساعد على تحديد قدرة الفرد على أداء مهامه، ومدى نجاحه في ذلك.
• تعطي الطبيب أو مدرب اللياقة البدنية صورة صحية عن مستوى اللياقة التنفسية التي تساعده في كتابة وصفة النشاط البدني المناسبة.

لماذا نفحص اللياقة القلبية التنفسية؟

• الإجابة الصحيحة هي:
  • تعطي الطبيب، أو مدرب اللياقة البدنية صورة صحية عن مستوى اللياقة القلبية التنفسية التي تساعده في كتابة وصفة النشاط البدني المناسبة.
  • مبنية على أسس أهمها: العمر، والحالة الصحية، والأمراض التي يعاني منها المفحوص، والأخطار الصحية التي يمكن أن يتعرض لها، ومدى نجاحه في ذلك، والسلوكيات الحياتية التي يمارسها.

إجابة: جدول الحصص مدرستي … منصة مدرستي جدول الاختبارات … جدول الحصص الفترة الصباحية السعودية.

إلى هنا ينتهي مقال الإجابة الصحيحة لسؤال: مرحلة الارتكاز الخلفي يكون فيها الجسم مرتكزا على الرجل الأمامية صواب خطأ. فكانت الإجابة خطأ. كما وضحناها أعلا هذا المقال المقدم عبر موقعنا الإلكتروني اعرفها صح لنشر الخدمات الإلكترونية، والمقالات الطبية، ومشاركة الأسئلة لكافة المراحل التعليمية أونلاين. إلى اللقاء. نلقاكم في مقالات أخرى.