لو كان لديك شخص مريض بضغط الدم فما النصائح التي تقدمينها له

عزيزتي طالبة المرحلة الثانوية، في المملكة العربية السعودية، يسعدنا تقديم الإجابة النموذجية لسؤالك: [ لو كان لديك شخص مريض بضغط الدم فما النصائح التي تقدمينها له]، للدرس الثاني، بعنوان: “التغذية”، للوحدة الأولى بعنوان: “الغذاء والتغذية”، من مقرر التربية الصحية والنسوية، نتمنى لكن المتابعه الشيقة، والمفيدة ايضًا.

لو كان لديك شخص مريض بضغط الدم فما النصائح التي تقدمينها له

الإجابة المناسبة، والصحيحة لسؤال مقالتنا الآتية هي: يمكنني تقديم نصائح لمرضى ضغط الدم، وهي كالآتي:

• أن يقوم بإنقاص الوزن الزائد.
• أن يقوم بممارسة الرياضة بإنتظام.
• أن يقلع عن عادة التدخين، وأي عادات سيئة يتبعها في الأكل.
• أن يحد من تناول الملح في الأطعمة.

ما هي أمراض العصر؟

• أولاً: مرض السكري.
• ثانيًا: مرض ضغط الدم.
• ثالثًا: أمراض القلب.

مرض ضغط الدم

إن مرض إرتفاع ضغط الدم منتشر، وشائع أيضًا خاصة بين الأشخاص الذين يتجاوزون سن الأربعين، ومن أهم أسباب إرتفاع ضغط الدم مايلي:

• أمراض الكلى.
• زيادة الوزن.
• التسمم في الحمل، والنفاس.
• القلق، والإكتئاب، والضغوط النفسية، والعصبية.
• الإستعداد الوراثي.

تغذية مريض ضغط الدم

يعد الغذاء المنظم هو من أهم عوامل السيطرة على مرض إرتفاع ضغط الدم، والتخفيف من أعراضه، يعتمد ايضًا علاج المرض غذائيًا، وهو من خلال العاملين الآتيين:

• المحافظة على وزن الجسم طبيعيًا، خاصة إذا كان المريض بدينًا، وذلك بتناول الغذاء المتكامل، مع تحديد كمية السعرات التي يتناولها المريض.
• تحديد كمية الملح.

انتهينا من تقديم الإجابة النموذجية، والصحيحة لسؤال: [ لو كان لديك شخص مريض بضغط الدم فما النصائح التي تقدمينها له]، عبر موقعكم الإلكتروني "اعرفها صح"، والذي يهتم بالطلاب في المملكة العربية السعودية في شتى المستويات التعليمية، نتمنى للجميع التوفيق، والنجاح، والتميز.