الفهرس
المهارات البدنية من الكتب المهم في المنهج التعليمي السعودي، وذلك لأنها تمنح الطلاب والطالبات معرفة طرق الدفاع عن النفس، لذلك سأقدم لكم إجابة سؤال: في وقفة الانتباه يكون وزن الجسم على قدم واحدة صواب خطأ، والذي يكون من أسئلة التربية البدنية والدفاع عن النفس، للصف الأول الابتدائي، الفصل الدراسي الأول.
في وقفة الانتباه يكون وزن الجسم على قدم واحدة صواب خطأ
الإجابة هي: “خطأ” والإجابة الصحيحة هي: في وقفه الانتباه يكون وزن الجسم على القدمين بالتساوي، وللمزيد من التفاصيل عليكم قراءة السطور القادمة.
وقفة الانتباه
إحدى الوقفات الأساسية في رياضة التايكوندو التي يؤديها الطالب عند أدء التحية، وهي من الوقفات المغلقة، وتؤدي وفق الشروط الفنية الآتية:
- تلاصق القدمين.
- توزيع الجسم على القدمين بالتساوي.
- استقامة الركبتين.
- امتداد الذراعين بجانب الجسم مع قبض اليدين بالطريقة الصحيحة، وملاصقتهما في الفخذين.
- الرأس مرفوعة عالياً.
- النظر للأمام.
ما هي خطوات أداء التحية؟
هي أحد الأوضاع الرئيسية في رياضة التايكوندو، وتمثل الاحترام المتبادا بين الطالب ومعلمه، ةبين الطالب وزميله الأعلى في درجة الحزام، في بداية ونهاية الوحدة التعليمية، وتنفذ وضع الانتباه كما يأتي:
- الميل للأمام ولأسفل بزاوية قدرها 45°.
- الميل ببطء للأمام ولأسفل.
- الميلةمن الوسط الخصر مع الحفاظ على الظهر مستقيم.
- الحفاظ على ثبات وضع الرأس والعينان.
- الحفاظ على تلاصق القدمين.
- الحفاظ بثقل الجسم موزعاً على القدمين بالتساوي.
- الثبات في وضع الميلةللميل لمدة 3 ثوان.
- العودة ببطء إلى وضع البداية.
طريقة غلق قبضة اليد بالطريقة الصحيحة
قبضة اليد هي سر قوة الضربة في رياضة التايكوندو، لذلك يجب أن تكون القبضة محكمة الغلقةحتى تؤدي الضربات بالشكل الصحيح ولا تقع الإصابات، ويراعى عند غلق قبضة اليد ما يأتي:
- فتح كف اليد.
- قبض أطراف أصابع اليد الأربعة حتى تغطى الأظافر.
- قبض الإبهام بشكل محكم فوق أصبعي السبابة والوسطى.
كيفية ارتداء الزي الرسمي لرياضة التايكوندو؟
- طي الحزام إلى نصفين متساويين.
- وضع منتصف الحزام فوق منطقة البطن مباشرة وتثبيتها باليد.
- سحب طرفي الحزام إلى الخلف لتتقاطع مع بعضها البعض.
- إعادة نهايات الحزم للأمام.
- ربط الحزام بسلاسة فوق البدلة دون التواء.
- ينبغي أن يكون طرفي الحزام من الأمام بنفس الطول.
- تمرير أحد طرفي الحزام من أسفل طبقة الحزام الملاصقة للبدلة.
- ربط عقدة باستخدام أطراف الحزام.
بدلة التايكوندو
- تتكون من السترة الجاكيت، والسروال بنطال، حيث يرتدي الجاكيت من أعلى الرأس.
- وهو مزود بشريط دائري حول الرقبة حتى منتصف الصدر.
- ويرتدى السروال من أسفل، ويكون واسع ليسمح بحرية الحركة.
- وترلط بدلة التايكوندو في النهاية بواسطة حزام طويل على الجاكيت ويلف حول الخصر.
وصلنا إلى آخر هذا موضوع إجابة سؤال: في وقفة الانتباه يكون وزن الجسم على قدم واحدة صواب خطأ، نتمنى لكم التوفيق. نقدم هذا الموضوع عبر موقع اعرفها صح.
الإجابة هي: “خطأ” والإجابة الصحيحة هي: في وقفه الانتباه يكون وزن الجسم على