الفهرس
مرحبا بكم طلاب العلم طلاب المستقبل في موقع اعرفها صح للمحتوى العربي، والذي يساعدكم في الحصول على الأجابات الصحيحة بكل سهوله ويسر، حيث أن سؤالنا اليوم يختص بطلاب الصف الثاني الابتدائي مادة الياقة البدنية وهو “التوازن هو القدرة على الاحتفاظ بثبات الجسم دون سقوط أو اهتزاز صواب خطأ” فقط استمروا معنا في السطور القادمة.
التوازن هو القدرة على الاحتفاظ بثبات الجسم دون سقوط أو اهتزاز صواب خطأ
الأجابة الصحيحة هي”صواب ” والسبب من ذلك أن الاتزان الثابت هو القدرة التي تسمح بالبقاء في وضع ثابت والاحتفاظ، بثبات الجسم دون سقوط، أو اهتزاز.
ما يقصد بالتوازن
يقصد بالتوازن: قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه أثناء أداء أوضاع حركية معينة، مثل الوقوف على قدم واحدة، أو المشي على العارضة.
رياضات تعتمد على التوازن
- الجمباز.
- الغطس.
- التزلج.
- الالعاب التي تعتمد على الاحتكاك البدني مثل كرة القدم، والسلة.
طرق تطوير التوازن
يتم تطوير التوازن من خلال أنشطة بدنية تتطلب توازن الجسم أثناء الحركة والثبات مثل الآتي:
- الوقوف على قدم واحدة لفترة زمنية معينة.
- الوقوف على الأمشاط لفترة زمنية معينة.
- المشي على خطوط مرسومة على الأرض.
- المشي على عارضة التوازن للاعبي الجمباز.
طرق قياس التوازن
يتم قياس التوازن للطالب في درس التربية الصحية والبدنية، من خلال الوقوف على قدم واحدة.
إجراءات قياس التوازن
- الأدوات اللازمة للاتزان: ساعة إيقاف، مساحة، أو سطح صلب وغير قابل للانزلاق.
- طريقة الاداء: يقوم الطالب بالوقوف دون حذاء على أحدى قدميه، ويفضل قدم الارتقاء، ويضع القدم الأخرى على الجنب الداخلي للركبة التي يقف عليها.
- عند إعطاء إشارة، البدء يقوم الطالب برفع العقب والوقف على مشط القدم، ويحاول الوقوف لأطول فترة زمنية ممكنة، وتنتهي المحاولة عند ملامسة العقب للأرض، أو سقوط القدم الأخرى على الأرض.
- التسجيل يعطي الطالب ثلاث محاولات، ويسجل زمن أفضل محاولة.
أنواع الاتزان
ينقسم الاتزان إلى نوعان وهما الآتي:
- الاتزان الثابت: هو القدرة التي تسمح بالبقاء في وضع ثابت والاحتفاظ بثبات الجسم دون سقوط، أو اهتزاز.
- الإتزان الديناميكي: هو القدرة على الاحتفاظ بالاتزان أثناء أداء حركي في معظم الألعاب الرياضية مثل المشي على عارضة مرتفعة.
العوامل المؤثرة على الاتزان
- الوراثة.
- القوة العضلية.
- مركز النقل، وقاعدة الارتكاز.
تمرينات تساعد في تنمية الاتزان
- الثبات والوقوف على قدم واحدة.
- الوقوف ومرجحة أحدى القدمين للأمام، والخلف.
- ميزان أمامي.
الوقوف على قاعدة الاتزان قاعدة غير ثابتة
الوقوف على قاعدة الاتزان من المهارات الحركية الأساسية التي تتطلب قاعدة دعم واتزان مرتكزة على الأرض.
وضعيات الاتزان
للاتزان وضعين وهما الآتي:
- الوضع الأول: الوقوف على قاعدة ثابته مثل الوقوف على كرسي، أو مقعد سويدي مع الاحتفاظ بتوازن الجسم أثناء الوقوف.
- الوضع الثاني: الوقوف على قاعدة غير ثابتة مثل الوقوف على لوح التوازن: وهو عبارة عن لوح مربع الشكل مرتكز على الأرض عند خط المنتصف، ومرتفع عند الطرفين، ويقف الطلاب عليه مع محاولة الاحتفاظ بالتوازن بحيث يكون الوح مرتفعاً، من الأرض عند طرفيه، ويبقي الاتزان، لعدة ثواني.
اعرفها صح: تشبه صغار الزواحف والأسماك أبويها ولكنها أصغر حجمًا.
قدمنا لكم في مقالتنا هذه الإجابة الصحيحة على سؤل "التوازن هو القدرة على الاحتفاظ بثبات الجسم دون سقوط أو اهتزاز صواب خطأ"، والذي تعرفنا فيه على العوامل التي تؤثر على التوازن؛ أرجو أن يكون هذا المقال قد نال إعجابكم وشكراً..
الأجابة الصحيحة هي”صواب ” والسبب من ذلك أن الاتزان الثابت هو القدرة التي تسمح بالبقاء في وضع ثابت والاحتفاظ، بثبات الجسم دون سقوط، أو اهتزاز.