الفهرس
بينا لطلاب، وطالبات الصف الأول المتوسط، عن إجابة سؤال: من العادات الغذائية الجيدة تناول الوجبات السريعة نهاية الاسبوع. صواب خطأ من كتاب مادة المهارات الحياتية والأسرية، درس العادات الغذائية في المجتمع السعودي، فكونوا معنا…
من العادات الغذائية الجيدة تناول الوجبات السريعة نهاية الاسبوع. صواب خطأ
الإجابة النموذجية: ” خطأ “ والسبب في ذلك حيث يعد تناول الوجبات السريعة في إجازة نهاية الأسبوع من العادات الغذائية السيئة.
عدد بعض من العادات الغذائية السيئة؟
- تناول الوجبات السريعة في إجازة نهاية الأسبوع.
- إهمال تناول وجبة الإفطار يومياً.
- تناول المأكولات الشعبية المضاف إليها السمن والزبدة.
- تناول أطعمة مقلية في وجبة الإفطار.
- تناول وجبات دسمة يومياً على الغذاء أو العشاء.
- تناول أطباق الحلويات مساءً ( الكيك- الدونات- الشكولاتة).
- شرب الشاي والقهوة في أثناء تناول الوجبات الغذائية أو بعدها.
- تناول وجبة العشاء في وقت متأخر.
ما هي دور الأسرة في تكوين العادات الغذائية الجيدة؟
- التنويع والتوازن في العناصر الغذائية.
- تكوين العادات الغذائية الجيدة منذ الصغر لمساعدة الفرد على السلوك الصحي السليم.
- احتواء الوجبات الغذائية على الخضروات والفواكه.
- شرب الماء بكميات كبيرة.
- عدم تناول الطعام بكميات كبيرة
- اختيار طرق الطهي الصحية.
يساعد الوعي الصحي على تحويل الممارسات الصحية إلى عادات تمارس بلا شعور أو تفكير عن طريق:
- تغيير العادات الغذائية السيئة إلى سلوكيات وعادات إيجابية معززة للصحة.
- تزويد الأفراد بمعلومات صحية صحيحة تحثهم على تبني سلوكيات صحية إيجابية.
وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي كان بعنوان: من العادات الغذائية الجيدة تناول الوجبات السريعة نهاية الاسبوع. صواب خطأ، من كتاب مادة المهارات الحياتية والأسرية، وتم النشر عبر موقع " اعرفها صح " نتمنى لكم دوام الصحة والعافية، إلى اللقاء.