الفهرس
أهلاً وسهلاً بالطلاب والطالبات الابطال في المرحلة التعليمية الابتدائية، اليوم سؤالنا عن الرياضية، حيث إننا سنقدم لكم إجابة سؤال: عند أداء الميزان الجانبي يجب عدم ثني الجذع لأحد الجانبين صواب خطأ، والذي يكون من أسئلة مادة التربية البدنية، للصف الثالث الابتدائي، الفصل الدراسي الأول.
عند أداء الميزان الجانبي يجب عدم ثني الجذع لأحد الجانبين صواب خطأ
الإجابة هي: “خطأ“، والإجابة الصحيحة هي: “من وضع الوقوف والذراعين عالياً يتم ثنى الجذع لأحد الجانبين“، وللمزيد من التفاصيل عليكم قراءة السطور القادمة.
ما هي خطوات أداء الميزان الجانبي؟
- من وضع الوقوف والذراعين عالياً يتم ثنى الجذع لأحد الجانبين.
- ترفع الرجل التي في عكس اتجاه ثنى الجذع جانباً عالياً قدر المستطاع.
- تكون الزاوية بين الرجلين قريبة من ٩٠ درجة.
- يتم المحافظة على امتداد الذراعين لأعلى، والجانب لجهة ثنى الجذع.
- يتم المحافظة على استقامة كل من الرجلين دون انثناء.
- يكون الرأس في وضعه الطبيعي على استقامة الجذع، والنظر متجه للأمام.
أذكر النواحي الفنية لمهارة الميزان الجانبي؟
- مشط قدم الارتكاز يشير للخارج للمساعدة في حفظ الاتزان.
- رجل الارتكاز مفرودة.
- رفع الرجل الحرة جانباً عالياً يقود الجسم إلى أقصى ارتفاع ممكن.
- رفع الرجل الحرة جانباً عالياً يقود جسم للاعب لأداء الميزان.
الخطوات التعليمية في الميزان الجانبي
- وقوف مواجه بالجانب لعقل الحائط -مسك العقل- تبادل مرجحة الرجلين جانباً عالياً.
- وقوف مواجه بالجانب لعقل الحائط -مسك العقل- تبادل رفع الرجلين جانباً عالياً والثبات في أقصى ارتفاع ممكن.
- وقوف مواجه بالجانب لعقل الحائط -مسك العقل- رفع الرجل الحرة جانباً ووضعها على أعلى عقلة ممكنة.
- نفس الوضع السابق مع ترك اليد القريبة للرجل لتأتي بجانب الراس مع ميل الجذع بعكس اتجاه الرجل المرفوعة، ليصبح الجسم مرتكز يقدم واحدة مع الرجل المرفوعة.
- من وضع الوقوف رفع رجل الحرة جانباً عالياً مع ميل الجذع في عكس اتجاه الرجل الحرة مع رفع الذراع بمحاذة الرأس لتصبح على استقامة واحدة مع الرجل المرفوعة.
- أداء مهارة الميزان الجانبي بالسند، والمساعدة.
- أداء المهارة بدون سند، ومساعدة.
إجابة سؤال: تعتبر مهارة تنطيط الكرة باليدين مهارة حركية غير أساسية من مهارات التحكم والسيطرة. صواب خطأ.
الأخطاء الشائعة في الميزان الجانبي
- مشط قدم الارتكاز يشير للداخل حيث يقلل من فرصة التوازن.
- انثناء في رجل الارتكاز.
- الرجل الحرة منخفضة، ولا تصل إلى أقصى مدى ممكن.
- ميل الجسم جانباً يسبق رفع الرجل الحرة جانباً عالياً.
- الزاوية بين الذراع الممتدة بجانب الرأس والرأس كبيرة (عدم إسناد الرأس عليها).
- عدم وجود تقوس بالجسم.
- عدم ثبات رجل الارتكاز.
إجابة سؤال: تبدأ مهارة تنطيط الكرة باليدين من وضع الجلوس طولا صواب خطأ.
هكذا أكون قد أنهيت مقالتنا لهذا اليوم الجميل، مع الأبطال الرائعون، والذي قد تحدثنا فيها عن إجابة سؤال: عند أداء الميزان الجانبي يجب عدم ثني الجذع لأحد الجانبين صواب خطأ. نأمل أن تكونوا استفدتم من هذه المحتوى، وتنالوا الدرجات العالية، نقدم لكم هذا عبر الموقع الإلكتروني اعرفها صح.
الإجابة هي: “خطأ”، والإجابة الصحيحة هي: “من وضع الوقوف والذراعين عالياً يتم ثنى الجذع لأحد الجانبين”، وللمزيد من التفاصيل عليكم قراءة السطور القادمة.