الفهرس
مرحبا اعزائي طلاب وطالبات مدارس المملكة العربية السعودية جميعاً في موقع اعرفها صح للمحتوى العربي، والذي يقدم لكم أفضل الإجابات الصحيحة على أسئلة مناهج المملكة، حيث أن سؤالنا اليوم هو “تعمل الفيتامينات على إمداد الجسم بالطاقة بناء الخلايا وتجديدها المحافظة على صحة الجسم ووقايته من الأمراض” من أسئلة المرحلة الثانوية التربية الصحية والنسوية، فقط إستمرو معنا في السطور القادمة أسفل.
تعمل الفيتامينات
- على إمداد الجسم بالطاقة.
- بناء الخلايا وتجديدها.
- المحافظة على صحة الجسم ووقايته من الأمراض.
الإجابة الصحيحة هي: ” المحافظة على صحة الجسم ووقايته من الأمراض” والسبب من ذلك أن الفيتامينات لا يستطيع الجسم تركيبها وإنما تتوفر في الأغذية، أو العقاقير الطبية، وهي مهمة لتنظيم عمليات الصيانة ونمو الجسم ومقاومته من الأمراض.
تعريف الفيتامينات
الفيتامينات: هي مركبات عضوية يحتاج إليها الجسم بكميات ضئيلة لايستطيع الجسم تركيبها وإنما تتوفر في الأغذية، أو العقاقير الطبية، وهي مهمة لتنظيم عمليات صيانة ونمو الجسم ومقامته للأمراض.
أقسام الفيتامينات
تنقسم الفيتامينات إلى قسمين رئيسيين وهما الآتي:
القسم الأول: ذائبة في الدهون:
- تخزن في الجسم بكميات كبيرة نسبياً.
- لايحصل نقص سريع عند عدم تناولها يومياً.
- مثل فيتامين أ، د، ه، ك.
القسم الثاني: ذائبة في الماء.
- لاتخزن في الجسم بمقادير كبيرة.
- تحصل أعراض النقص بصورة سريعة.
- مثل فيتامين ج، مجموعة فيتامين (ب).
فيتامين ( أ) مصادره، وظيفه، نقصه
- مصادره: يوجد فيتامين أ في المصادر الحيوانية مثل زيت كبد الحوت، الكبدة الكليتين، الزبدة صغار البيض، بينما مولد فيتامين أ هو الكاروتين ويوجد في الخضروات والفواكه ذات اللون البرتقالي، أو الأصفر مثل الجزر، والمانحو، والبابايا والحليب الكامل الدسم، والاجبان كاملة الدسم.
- وظيفة: ضروري لنمو وسلامة الجلد والعظام والأسنان ولمقاومة، العدوى وللمحافظة على قرنية العين، كما يعمل كمضاد للتأكسد لذا فهو يفيد من الوقاية من بعض أنواع السرطان.
- نقصه: يؤدي إلى التهاب وجفاف الجلد، وجفاف القرنية وعدم القدرة على الرؤية في الظلام.
فيتامين ( د ) مصادره، نقصه، وظيفته
- مصادره: الحليب والزبدة وزيت السمك، والكبدة بعض أنواع السمك كالسردين والتونا وصغار البيض, كما أن هذا الفيتامين يتكون في الجسم تلقائياً، عن طريق تعرض الجلد للشمس.
- وظيقته: يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم والفسفور وله دور كبير في تركيب العظام، والأسنان.
- نقصه: يؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض الكساح، تقوس الساقين، عند الأطفال، وتأخر ظهور الأسنان، أما عند الكبار فإن نقصه يؤدي إلى هشاشة العظام.
أقسام العناصر المعدنية
تنقسم العناصر المعدنية إلى قسمين وهما الآتي:
- كبرى: يحتاج إليها الجسم بكميات كبيرة مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم، والمغناسيم.
- صغرى: يحتاج إليها الجسم بكميات قليلة مثل: المنجنيز، الحديد، اليود، البورون، الزنك، السيلكون.
تعريف العناصر المعدنية
مواد كيمائية يحتاج إليها الإنسان بكميات بسيطة، ولكنها مهمة للمساعدة في أحداث التفاعلات الكيميائية للجسم، وفي المحافظة على التوازن الحامضي، والقاعدي، فيه، وكذلك لبناء الأنسجة، والعظام.
إجابة: الفيتامين الضروري للإبصار هو ب أ ك.
العناصر الغذائية
يتكون غذائناً من عناصر غذائية مهمة وهي الآتي:
- البروتينات
- الكربوهيدرات.
- الدهون.
- الماء.
- الفيتامينات.
- العناصر المعدنية.
إجابة: منتجات الألبان غنية بالفيتامينات صواب أم خطأ.
وأخيراً أحبتي نكون إلى هنا قد وصلنا إلى ختام مقالتنا هذه المقدمه من خلال موقع اعرفها صح للمحتوى العربي، والتي أتاحت لنا الإجابة على: تعمل الفيتامينات على إمداد الجسم بالطاقة بناء الخلايا وتجديدها المحافظة على صحة الجسم ووقايته من الأمراض. أرجو أن يكون المقال قد نال اعجابكم وشكراً.
الإجابة الصحيحة هي: ” المحافظة على صحة الجسم ووقايته من الأمراض” والسبب من ذلك أن الفيتامينات لا يستطيع الجسم تركيبها وإنما تتوفر في الأغذية، أو العقاقير الطبية، وهي مهمة لتنظيم عمليات الصيانة ونمو الجسم ومقاومته من الأمراض.