الفهرس
اليوم بإذن الله سنبدأ طلابي وطالباتي في المملكة العربية السعودية، إجابة سؤال: تعريف الاتزان، للصف ثاني ابتدائي، المادة التربية البدنية والدفاع عن النفس، من خلال الموقع الإلكتروني موقع ” اعرفها صح ” لمعرفة المزيد استمروا معنا…
تعريف الاتزان
الإجابة الصحيحة هي: قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه عند أداء حركات الاتزان مثل الوقوف على رجل واحدة أو اليدين في وضع الوقوف على اليدين، ذلك من الحركات التي تتطلب ذلك.
أنواع الاتزان
- الاتزان الثابت : هو القدرة التي تسمح بالبقاء في وضع ثابت والاحتفاظ بثبات الجسم دون سقوط أو اهتزاز.
- الاتزان الديناميكي : هو القدرة على الاحتفاظ بالاتزان أثناء أداء حركي كما معظم الألعاب الرياضية مثل المشي على عارضة مرتفعة.
العوامل المؤاثرة في التوازن
- الوراثة.
- القوة العضلية.
- مساحة قاعدة الاتكاز.
- وزن الجسم.
تمرينات تنميته
- الثبات والوقوف على قدم واحدة.
- الوقوف وارجحة إحدى القدمين للأمام والخلف.
- عمل ميزان أمامي( وقوف ).
ملاحظة
- تعمل تمارين التوازن على زيادة توازن الجسم ورفع ثقتك بنفسك.
- كما تحسن ايضا من التناسق بين حركة العضلات المختلفة وتحميك من السقوط.
مهارات الثبات والتوازن
هي تلك المهارات التي يتحرك فيها الجسم حول محوره الرأسي أو الأفقي.
ومن أهم المهارات
- الاتزان الثابت : ويقصد به القدرة التي تسمح للطفل بالاحتفاظ بثبات الجسم دون سقوط أو اهتزاز.
- الاتزان الحركي : ويقصد به القدرة التي تسمح للطفل بالتوازن أثناء أداء حركي معين.
نكون معكم قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال المقدم من خلال موقع اعرفها صح للمحتوى العربي، والذي قدمنا فيه إجابة سؤال: تعريف الاتزان، أرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم أحبتي.
الإجابة الصحيحة هي: قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه عند أداء حركات الاتزان مثل الوقوف على رجل واحدة أو اليدين في وضع الوقوف على اليدين، ذلك من الحركات التي تتطلب ذلك.