التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

نعود لكم من جديد يا طلابنا، وطالباتنا المبدعون في كل عام دراسي، حيث أننا اليوم سنقدم لكم الإجابة النموذجية لسؤال: التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد، صواب أم خطأ، والذي يعتبر من أسئلة مادة التربية البدنية، للصف الثالث المتوسط، الفصل الدراسي الأول، لذلك خليكم معنا.

التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد

الإجابة الصحيحة هي: “صواب“، وذلك لأن تعريف التوافق، هو قدرة الفرد على إدماج حركات من أنواع مختلفة داخل إطار واحد، كما أن قدرة الفرد على أداء عدد من الحركات المركبة في وقت واحد، عزيزي الطالب / عزيزتي الطالبة، يمكنك معرفة الكثير من التفاصيل الآخرى حول هذا الموضوع من خلال قراءة الأسطر القادمة.

أهمية التوافق

1. تظهر عندما يقوم الفرد بحركات تتطلب إستخدام أكثر من عضو من أعضاء الجسم في وقت واحد.
2. خاصة إذا كانت هذه الأعضاء تعمل في أكثر من إتجاه في نفس الوقت.
3. ويتطلب ذلك تعاوناً كاملاً من الجهازين:
   • العضلي.
   • العصبي.
4. للتمكن من أداء الحركات على أفضل صورة خاصة المعقد منها.

أنواع التوافق

1. توافق عام: يظهر في أداء الحركات الأساسية ك:
   • المشيء.
   • الجري.
   • التسلق.
2. توافق خاص: يظهر في أداء الحركات التي تتلاءم مع طبيعة النشاط.

اللياقة القلبية التنفسية

1. هي قدرة الجهازين القلبي، والتنفسي على أخذ الأكسجين من الهواء الخارجي.
2. ونقله بواسطة الدم وأستخلاصه من قِبل الخلايا، وخصوصاً العضلات لإنتاج الطاقة.
3. تنمو اللياقة القلبية التنفسية من خلال الأنشطة البدنية الهوائية أي.
4. ما يستخدم فيه الأوكسجين مصدراً للطاقة مثل:
   • المشيء.
   • الهرولة.
   • العدو.
   • ركوب الدراجة.
   • السباحة.

قياس اللياقة القلبية التنفسية

1. أولاً: الطريقة المباشرة لقياس اللياقة القلبية التنفسية:
   • تتم هذه الطريقة عن طريق الذهاب إلى أحد المعامل المتخصصة لقياس اللياقة البدنية.
   • والقيام ببعض التمارين التي يبذل الطالب فيها مجهوداً كبيراً يبدأ تدريجياً من المرحلة السهلة حتى أن يصل إلى المرحلة التي هي أصعب.
   • على جهاز السير المتحرك الذي يعمل بسرعات مختلفة، أو درجة الجهد البدني.
   • ثم يتم قياس الغازات التي أُنتجت أثناء المجهود، وتتعرف الكمية التي تم إستهلاكها من الأكسجين خلال هذه الفترة البسيطة.
2. ثانياً: الطريقة غير المباشرة لقياس اللياقة القلبية التنفسية:
   • تتم من خلال إختبارات ميدانية من أهمها قياس الزمن اللازم لقطع مسافة محددة:
     1. عدوا.
     2. ومشيا.
   • وعادة ما تكون هذه المسافة:
     1. من ١ كم.
     2. إلى ٣ كم.
   • معتمداً على:
     1. نوع الإختبار المستخدم.
     2. والعينة المراد قياس لياقتها البدنية.
     3. والإمكانية المتوفرة.
     4. والوقت.

أخيراً نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا لهذا اليوم، والذي تعرفنا فيه على إجابة سؤال: التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد صواب خطأ، قدمنا لكم هذا المقال عبر موقع اعرفها صح الإلكتروني، والآن يا أحبابنا نلتقي في مقالات أخرى على خير.