اذكري عادتين من العادات الغذائية الخاطئة

يمكنك المحافظة على الصحة الجسدية، والنفسية، والعقلية، من خلال المتابعة على التغذية بالشكل السليم، وفي هذا المقال سنعرض بعض العادات الغذائية الخاطئة بالمقابل سنقوم بذكر البدائل لها، وذلك بالإجابة على سؤال: ( اذكري عادتين من العادات الغذائية الخاطئة التي تودين إلقاء الضوء عليها ثم اذكري البديلين المقترحين لهما)، لمادة التربية الصحية والنسوية، للمرحلة الثانوية، في المملكة.

اذكري عادتين من العادات الغذائية الخاطئة التي تودين إلقاء الضوء عليها ثم اذكري البديلين المقترحين لهما

الإجابة النموذجية على سؤال اذكري عادتين من العادات الغذائية الخاطئة التي تودين إلقاء الضوء عليها ثم اذكري البديلين المقترحين لهما هي كالتالي:

• العادة الخاطئة هي : طهي الأطعمة بكميات كبيرة من الزيت.
• البديل هو: إما أن نقوم بتقليل كمية الزيت، أو نقوم بالطهي بدونه.
• العادة الخاطئة هي: تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
• البديل هو: عدم القيام بتناول الطعام متأخرًا، ويفضل عدم النوم مباشرة بعد الأكل، وإنما يجب القيام ببعض المهام.

العادات الغذائية بين الخطأ والصواب

من الضروري التعرف على العادات الغذائية الخاطئة من أجل تحسين حالة التغذوية لأفراد المجتمع، ومن هذه العادات الغذائية الخاطئة، ما يأتي:

• عدم تناول وجبة الإفطار.
• تناول الأطعمة بين الوجبات الرئيسية.
• تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون.
• عدم الحرص على تناول الخضروات، والفواكة.

فائــدة

عند تناول الطعام ببطء، ومضغه جيداً، وتجاهل نوبات الجوع الطارئة، يعد من العوامل التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد.

قدم لكم موقعكم الإلكتروني "اعرفها صح"، إجابة سؤال: (اذكري عادتين من العادات الغذائية الخاطئة التي تودين إلقاء الضوء عليها ثم اذكري البديلين المقترحين لهما)، وهو من أسئلة مقرر مادة التربية الصحية والنسوية، تحديدًا لدرس التغذية، في الوحدة الأولى، في مدارس المملكة العربية السعودية.